Suco de melancia – calorias e benefícios

Muitas vezes temos ao nosso alcance formas bem simples de melhorarmos nossa saúde e nem sabemos. Uma delas é com o suco de melancia, que possui diversos benefícios para nosso corpo.

E como todos sabemos, a melancia pode ser facilmente encontrada nos supermercados e feiras, e seu suco é muito simples de ser preparado.

Benefícios e calorias do suco de melancia

Por ser rica em potássio, a melancia tem efeito diurético, ou seja, estimula a produção de urina, prevenindo o cálculo renal.

Ela também é antioxidante por ser rica em licopeno, substância antioxidante que reduz a pressão alta e previne doenças cardiovasculares.

Fora isso, também auxilia na perda de peso, pois tem poucas calorias – cada 100 g de melancia contém cerca de 25 calorias -, sacia o apetite e inibe a vontade de se comer doces. A grande quantidade de líquido da melancia dilui o suco gástrico, retardando a digestão

Para completar, o suco de melancia é hidratante, já que a polpa da fruta contém entre 93% a 95% de água.

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