Se você pratica algum esporte regularmente ou faz musculação, sabe que uma boa alimentação é necessária para ter uma boa performance em suas atividades físicas. Só que, nem sempre, a dieta alimentar, por melhor que seja, é suficiente para suprir as necessidades do seu corpo. É aí que entram os suplementos alimentares, para suprir a falta de determinados elementos em sua alimentação. Um desses suplementos é a maltodextrina.
O que é a maltodextrina?
A maltodextrina é o carboidrato vindo do amido de milho. Pode ser encontrado em pó.
Qual a função da maltodextrina?
A Maltodextrina tem a função de repor a energia gasta durante a atividade física, melhorando o desempenho e retardando a fadiga, por meio da liberação gradual de glicose para o sangue. Além disso, como é composta de carboidrato, é essencial que seja tomada junto de uma fonte protéica para uma melhor absorção desta pelo organismo.
Como tomar a maltodextrina?
A maltodextrina deve ser tomada sempre junto de uma fonte protéica, como o whey protein, ao acordar ou após os treinos. A quantidade por dose pode ser encontrada nos rótulos do produto.
Qual o preço da maltodextrina?
O preço da maltodextrina varia de acordo com a quantidade e a marca. Para saber se está adquirindo um produto de qualidade, pesquise sobre a fabricante e consulte também a sua tabela nutricional.
Onde comprar a maltodextrina?
Você pode comprar a maltodextrina em lojas de suplementos alimentares ou na internet, em sites do gênero. Só cuidado para não cair na lábia de vendedores mal intencionados e acabar comprando produtos sem qualidade.
posso tomar malto junto com a creatina
Keila, são suplementos com funções bem diferentes. Não acho que deva tomá-los juntos.
Espero ter ajudado.